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달라이라마 분노 다스리기 8단계
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2015. 2. 24. 15:19
1. 상대방이 화낼때 마주하기
2. 적으로부터 인내 배우기
3. 미우뫄 분노 없애기
4. 끓어오르는 감정 바로잡기
5. 화 성찰하기
6. 마음속 번뇌 줄이기
7. 적에게 관용 베풀기
8. 마음의 평정 유지.